bacak Ile ilgili detaylı notlar
Ilk yahut ilgisiz kompres: Bacak ağrınızın nedenine bağlamlı olarak hamam veya soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Şaksiyonlik varsa dargın, kas gerginliği varsa hamam kompres tercih edilmelidir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gani olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak vecaları